В 63 года я осознала, что моя жизнь зашла в тупик. Одни и те же разговоры, те же разочарования, те же несбывшиеся мечты. Будто я жила в записанном заранее сценарии, который не совпадал с тем, кем я хотела быть. Словно я стояла на перекрестке дорог, где одна тропа вела вперед в бесконечную рутину, а вторая … Читать далее
Иногда, играя со своими детьми, я вдруг словно выпадаю из происходящего. Их заливистый смех, совсем недавно звучавший так заразительно, что я сама хохотала, озвучивая кукол с растрёпанными волосами и супергероев с оторванными конечностями, внезапно кажется мне далёким и даже пугающим. В такие минуты я чувствую себя будто посторонним наблюдателем собственной жизни, который внезапно осознал, насколько … Читать далее
Я всю свою жизнь был на удивление средним человеком. Вырос я в благополучной семье среднего достатка, у любящих родителей, которые всегда были примером крепких отношений. У меня двое братьев и сестёр, с которыми я с детства сохраняю тёплую связь, большая родня и небольшая, но верная компания друзей. Мне досталась такая колода карт, о которой многие … Читать далее
Есть в жизни моменты, когда кажется, что всё ускользает из рук, несмотря на все усилия удержать желаемое. Мы цепляемся за людей, мечты, возможности, словно от этого зависит наше счастье. Но с течением времени приходит понимание: не всё, что мы так отчаянно хотим сохранить, принадлежит нам по праву. И в этом осознании скрывается удивительная свобода — … Читать далее
1. Увлечённость действиями Большинство людей на нашей планете чем-то увлечены. Но чаще всего их страсть направлена на мир иллюзий, слухов, фантазий и чужих мнений. В этом пространстве нет ничего настоящего, и, погружаясь в него слишком глубоко, мы легко можем напугать сами себя. Вместо этого стоит решительно склоняться к действиям — пусть даже мелким и на … Читать далее
Сон — один из главных столпов нашего здоровья, наравне с правильным питанием и активным образом жизни. Мы можем контролировать, что едим, и точно знаем, когда потратили силы на физические нагрузки, но что происходит, пока мы спим? Это остаётся загадкой. Более того, мы даже не всегда можем точно сказать, сколько спим и насколько качественным был наш … Читать далее
Настоящий секрет Жажда найти магические пути и простые рецепты успеха сопровождает человечество на протяжении всей его истории. Люди из века в век ищут заветную формулу, которая откроет двери к триумфу без лишних усилий. Однако все эти поиски сводятся к погоне за миражом, за чем-то, чего на самом деле не существует. Увлекаясь бесконечными иллюзиями, мы упускаем … Читать далее
Правда №1: Быть позитивным сложнее, чем негативным «День, когда ты решишь сделать это, будет твоим счастливым днём.» — Японская пословица. Негативные мысли подобны сорнякам в саду разума — они появляются легко и быстро разрастаются, если за ними не следить. Они проникают в сознание и заполняют его сомнениями, страхами и бездействием. «Я всё равно не справлюсь, … Читать далее
Иногда нам нужны другие люди, чтобы показать нам правду о самих себе. Я уже вынес ему приговор. Парень выглядел как типичный запойный алкоголик: впалые глаза, отёчные покрасневшие щёки. В голове всплыло воспоминание: бармен неуверенно спрашивает, хочет ли он ещё один мартини. Мужчина закрывает счёт, садится за руль, а год спустя – затягивает восемнадцать незнакомцев в … Читать далее
Мы часто мечтаем о переменах: хотим раньше вставать, питаться здоровее, больше читать или меньше зависать в соцсетях. Однако реальность такова, что между желаемым и действительным нередко пролегает огромная пропасть. Почему так сложно внедрять полезные привычки и отказываться от вредных? Ответ лежит не в отсутствии силы воли или недостатке мотивации, а в подходе, который мы используем. … Читать далее
